El control de la respiración

¿Prestan bastante atención a su respiración?
¡ Sin embargo respirar significa vivir bien!
"¡ Respirar la vida! "
"¡ Respirar la salud! ",
La respiración funciona completamente sola, lo que explica que nos preocupamos menos de su respiración cuando sea normal. Se interesa pues por ella sólo en casos de desequilibrio de su ritmo:
- en el momento de una crisis de asma o de alergia por ejemplo,
- en el momento de emociones fuertes (de miedo, de alegría, de sorpresa, de placer, etc..),
- o durante una actividad física cuando la respiración se vuelve ruidosa.

Ahora bien todos los automatismos en su organismo son regidos por el cerebro interno. Son a gracias por señales más o menos fuertes enviados por este cerebro y expresados a través de su cuerpo, en respuesta a estimulaciones que provienen del medio externo o de su inconsciente.
¡ Al inverso, lo que se hace en una dirección, puede hacerse en la dirección opuesta! Así, sabemos que podemos utilizar nuestros movimientos corporales e intencionales (movimientos y ejercicios) para enviar señales en la dirección opuesta para regular justamente las impulsiones fuertes que provienen de nuestro cerebro interno.

La respiración es un automatismo particular debido al hecho que puede ser controlable y su control se refleja en los otros automatismos, dado el funcionamiento armonioso de todos los órganos de un mismo y solo cuerpo.
¡ Relativamente, podemos acelerarla como podemos disminuirla! Podemos incluso bloquearla momentáneamente, porque se realiza por actos de inspiración y de espiración en que, se puede influir intencionalmente jugando sobre la duración de ejecución de estos actos.

Pero ¿para qué pues puede servir este control?
¡Es exactamente a que puede servir ejercicios deportivos en general! ¡ Se adquiere, entre otras cosas una cierta flexibilidad muscular que nos permite amortiguar los movimientos improvistes y bruscos!
Aprender a controlar su respiración de vez en cuando, es prevenirse consecuencias perjudiciales de eventuales fuertes emociones.
Es también aprender a controlarse.
¡Hablo siempre de un control lúcido y fácil y no forzado!

La experiencia humana nos probó que:

« ¡un espíritu sano está en un cuerpo sano! »,

que hay una interconexión entre el espíritu y el cuerpo.

¡ Excepto consideraciones puramente espirituales y religiosas, ciertas enfermedades de nuestro organismo no son explicadas más por un problema orgánico o psíquico sólo, sino por un disfuncionamiento psicosomático (del cuerpo-espíritu asociados )!

Entérese de una técnica de respiratión !